Архив публикаций

     С 1 января 2017 года уточнен перечень документов, необходимых для направления средств материнского капитала на улучшение жилищных условий семьи. В перечне документов, представляемых для выдачи средств материнского капитала на строительство либо реконструкцию объекта индивидуального жилищного строительства, копия свидетельства о праве собственности на недвижимость заменена на выписку о правах из Единого государственного реестра недвижимости (ЕГРН).
     Что такое Единый государственный реестр недвижимости (ЕГРН)? Это достоверный источник информации об объектах недвижимости не только по Вологодской области, но и на всей территории Российской Федерации. Сведения, содержащиеся в реестре, за исключением сведений, доступ к которым ограничен федеральным законом, являются общедоступными и предоставляются органом регистрации прав любому заинтересованному лицу.
     Сведения из ЕГРН также могут понадобиться:
- для приобретения, аренды, наследования имущества - чтобы проверить, кто является собственником или уточнить технические характеристики объекта недвижимости;
- для обращения в суд - чтобы подтвердить факт регистрации права собственности ответчика на имущество;
- для приватизации квартиры - чтобы подтвердить, что право на приватизацию не использовано ранее;
- для постановки на очередь в качестве нуждающихся в улучшении жилищных условий.
     Каждый желающий может проверить наличие информации об интересующем объекте недвижимости в ЕГРН. Это можно сделать на сайте Росреестра (www.rosreestr.ru) в разделе «Справочная информация по объектам недвижимости в режиме онлайн» или для земельных участков в разделе «Публичная кадастровая карта».
     В случае необходимости получения выписки из ЕГРН по установленной форме необходимо обращаться в офисы приема и выдачи документов филиала Кадастровой палаты.
 

     По его словам, во многих районах отмечают ухудшение состояния дорожной сети из-за неблагоприятных климатических условий. В связи с этим глава региона дал поручение приостановить движение большегрузной техники по муниципальным и региональным трассам.
Кроме того, в каждом муниципальном образовании должны пройти совещания с предприятиями, которые занимаются лесозаготовкой и перемещают крупные грузы по муниципальным трассам.
     «Дороги, по которым лесозаготовители перевозили пиломатериалы, сейчас находятся в плохом состоянии. Из-за этого ограничен и проезд транспорта, развозящего продукты питания. В результате мы вынуждены ввести ограничения для тяжеловесного транспорта в 9 районах области. Это решение Департамента дорожного хозяйства согласовано с главами администраций. В Никольском, Тотемском и Белозерском районах мы пока не вводим ограничения, работаем с лесозаготовителями и пытаемся своевременно устранять дефекты, возникающие на покрытии автомобильных дорог», - рассказал заместитель начальника Департамента дорожного хозяйства и транспорта области Николай Гузилов.
     Он отметил, что в Белозерском районе по договоренности с властями лесозаготовители уже начали восстанавливать проезд по дороге Белозерск – Панинская – Конец Мондра. Аналогичная ситуация в Нюксенском, Сокольском, Тотемском и Никольском районах. Параллельно работы на трассах будут выполняться и за счет средств регионального дорожного фонда.
      Движение по дорогам для большегрузного транспорта будет восстановлено после того, как в регион вернется теплая сухая погода.
 

В радиостудии «Шекснинская волна» Александр Ермолаев побеседовал с главным редактором газеты «Звезда» Сергеем Маровым и журналистом Алексеем Долговым. Тема для беседы: документальный фильм об истории шекснинского храма.
 

       В прошлом году Иван получил диплом выпускника лесомеханического техникума по специальности электрик, а через две недели его провожали родные и близкие на службу.
      -  У меня папа служил, старший брат после армии продолжил службу по контракту, поэтому даже разговоров не велось, что меня эта честь минует. ВДВ – мечта любого призывника, но, признаюсь, меня смущало одно - боязнь высоты, но про это я никому не говорил. Строгий отбор прошел -  физически крепкий, здоровье отличное. Испытания на выносливость начались сразу, с первого дня. Каждый день пробежки на дистанцию 5 км, занятия на турниках, физические нагрузки, спортивно-массовые мероприятия, строгая дисциплина. Вначале было нелегко, но я справился, и дальше все это стало нормой.  Освоил армейский рукопашный бой, метко стрелял из боевого оружия. Запомнилась присяга – 2 августа, в День ВДВ. Теперь по жизни – это будет мой особый праздник!
     -  А прыжки с парашютом были? Как сумел побороть страх высоты?
    -  Пять раз прыгал. На больших высотах работает уже не страх высоты, а принцип достаточной удалённости от источника опасности. Проще говоря, земля, с которой так боязно встретиться, падая с высоты, настолько далеко, что уже и не страшно. Ну, и самое главное: уверенность, что парашют обязательно раскроется, я же его собирал сам. Будет возможность – обязательно продолжу прыжки с парашютом.
     -  Некоторые ребята приходят из армии и сожалеют о напрасно потраченном времени. Какое осталось послевкусие у тебя?
     -  Я рад, что прошел через эту мужскую школу жизни. Теперь совершенно точно знаю, что смогу преодолеть любые проверки судьбы. За год произошла переоценка жизненных ценностей, закалка характера…
       А дома Ивана, помимо родителей, ждала любимая девушка Юлия. Она тоже с честью справилась с испытанием. В семье парня это уже традиция: бабушка дождалась дедушку, мама – папу. Представляясь мне, Юля назвала свою фамилию, Иван поправил: «Пока Дронова, в будущем – Мальцева». Приятные влюбленные молодые люди! Пусть у вас все сложится так, как задумали!

      - Евгений Юрьевич, врачи ругают пациентов за лишний вес, но бывает же у людей конституция такая, медленный метаболизм, некоторые принимают гормональные препараты. Причины могут крыться не только в желании много и калорийно покушать?
     - Медленный метаболизм – это миф, гормональный препараты не могут вызывать значительного повышения массы тела. Наследственного ожирения тоже не бывает. Бывает только семейная культура питания. Если в семье привыкли кушать много высококалорийной еды, то соответственно все будут иметь лишний вес. Мировые исследования, в которых участвуют многие сотни тысяч людей, приходят к одному выводу: ожирение только от избыточного питания! Других причин не существует!
    - Как понять, сколько можно есть?
    - Способ только один, это скрупулезный подсчет съеденной пищи, вернее содержащихся в ней калорий. То есть покупаем настольные весы для кухни. Взвешиваем еду, ищем в Интернете «калькулятор калорий» и сопоставляем количество съеденного с необходимой нормой. Как показывает практика, у человека с лишним весом превышение в 2-3 раза. И определить превышение можно только подсчетом калорий. Как говориться, без труда не вытащишь и рыбку…
    - А можете назвать определенные продукты, которые вредны и употреблять их в пищу не следует. И наоборот, что приносит здоровье?
    - Сейчас в СМИ обширная информационная война среди производителей продуктов питания. Производители нанимают именитых специалистов, которые рассказывают о пользе одних продуктов и демонизируют другие. Приводит это к тому, что люди употребляют чересчур много «полезных» продуктов, что тоже приводит к ожирению, и недоедают важных и нужных для организма. Например, необоснованно оклеветаны животные жиры. Но недостаток их - это еще не так печально, как то, что на замену им приходят дешевые синтетические аналоги жиров. Кстати, по последним исследованиям, холестерин не так страшен, как нам казалось ранее. Гораздо опаснее маргарин. Вот его вред сложно переоценить. Маргарин изготовлен из дешевых сортов растительных масел и синтетически доведен до консистенции сливочного масла. Разница в стоимости примерно в 10 раз. Производитель добавляет его везде, где требуется присутствие жиров: мороженое, печенье, конфеты, чипсы, выпечка и другая еда, которая продается, готовая к употреблению. Если, покупая продукт в магазине, вы прочитали в составе «растительный жир», то очень большая вероятность, что это маргарин.
     - Чем именно опасен маргарин?
    - Опасен содержанием, так называемых, трансжиров. Не буду вдаваться в химию, но трансжир, он же гидрогенизированный жир – это синтетическое вещество, которое почти не встречается в природе, организм не умеет работать с трансжирами и воспринимает их, как обычный жир и использует так же. А у трансжиров вообще другие физико-химические свойства. Чтобы стало понятно, небольшое сравнение: что будет, если мы вместо моторного масла зальем оливковое? Ну, поездит такой автомобиль немного, наверное. И тут то же самое. Повышается риск онкологических заболеваний, инсультов, инфарктов, нарушения иммунитета и так далее.
     - Как отличить продукты, содержащие маргарин?
    - В составе указан растительный жир и при этом продукт не жидкий. Маргарин нужен потому, что по консистенции он напоминает сливочное масло и способен держать форму. Например, такие жиры сейчас широко применяют при изготовлении мороженого, кондитерских изделий. Но, если продукт жидкий (растительное масло), то маргарина там быть не может.
     - Евгений Юрьевич, часто приходится слышать такое выражение – дробное питание. Что это такое?
    - Дробное питание, подразумевает не то, что нужно питаться каждые два часа, а лишь то, что в течение дня у человека обязательно должны быть завтрак, обед и ужин. А чтобы не испытывать неприятного чувства, когда «сосет под ложечкой», допускаются два перекуса. Необходимо помнить, что порции должны быть умеренные, в идеале выходить из-за стола нужно немножечко голодным, когда чувство насыщения уже пришло, но можно было бы и еще поесть. Переедание ничего общего не имеет со здоровым питанием.
     - Для многих, завтрак – это чашка кофе или чая.
    - Правильный завтрак — обязательное начало дня. Его нельзя пропускать, так как он дает достаточно энергии, плюс в это время суток процессы метаболизма протекают в организме наиболее активно, а это требует некоторого запаса энергии в виде сытного завтрака и даже допускает некоторые «излишества».
     - Мнение, что овощи и фрукты являются основой для правильного питания на Ваш взгляд правильное?
     - Богатые витаминами, полезными микроэлементами и клетчаткой овощи и фрукты насыщают организм всем необходимым и способствуют нормализации работы кишечника. Помимо этого, их преимущество в переваривании, на которое энергии затрачивается значительно, что не допускает остаться ей не востребованной и отложиться на животе или других частях тела. Замечу, полезные овощи именно те, которые мы привыкли видеть на своих столах. Морковь, свекла, томаты, репчатый лук, чеснок, тыква, яблоки способны ежедневно обеспечивать нас всеми жизненно важными микроэлементами для поддержания крепкого здоровья и отличного самочувствия.
      - Наша шекснинская кисломолочная продукция высокого качества. А так ли полезна она для организма?
     - Без кисломолочных продуктов невозможно правильно питание. Кефир, ряженка, творог, а также твердые сорта сыра обязательно должны присутствовать в рационе. С той лишь оговоркой, что все-таки стоит отдавать предпочтение продуктам с низкой жирностью.
    - А как Вы прокомментируете количественное употребление воды. Повсюду только и слышно, что пить воды надо много.
    - Желательно употреблять больше чистой воды, то есть чай, кофе заменить простой чистой водой. А соки и лимонады вообще пить не рекомендуется. Кстати, в тех соках, которые вы найдете в магазинах, огромное содержание сахара, примерно 12-15 грамм на 100 грамм жидкости. Это две столовых ложки на стакан воды. Так что, пейте чистую воду, а сколько ее должно быть выпито вам подскажет ваша жажда.
      - Еще один вопрос – соль и сахар. Так ли страшны эти продукты, как их малюют?
     -  Соль - это лишь приправа, усилитель вкуса. Каких-то строгих ограничений нет. Миф о том, что соль нельзя при гипертонии, развенчан давно. Но, как любая приправа, соль усиливает аппетит, что может привести к перееданию. И еще, соль раздражает слизистые: и во рту, и в желудке, так что, любители солененького, готовьтесь к стоматитам и гастритам. Сахар есть можно, но только если он входит в вашу норму калорий. В заключение хочу сказать, не нужно резко менять свой рацион. Все диеты дают временный результат, как только человек возвращается к прежнему режиму питания, его вес тоже возвращается. Рациональное питание войдет в норму жизни, если вводить все изменения постепенно, не испытывая внутреннего противостояния новым правилам.
     - Спасибо за рекомендации и советы!
Елена ИЗЮМОВА.

Опубликовано в газете "Звезда". № 49 от 24 июня 2017 года.