​ПОЧЕМУ БОЛИТ ГОЛОВА У ШЕКСНИНЦЕВ? Магнитная буря бьет рекорды и по мозгам!

Как спасаться метеозависимым людям рассказала замдиректора Центра медицинской профилактики Елена Барачевская.
 
Первое, что нужно сделать – хорошенько выспаться, предварительно можно погулять на улице пол часика или проветрить помещение.
 
После, утром - сделайте зарядку, легкую. Затем примите душ (контрастный будет как нельзя кстати).
 
И не забывайте почаще гулять в течение всего дня. Посвятите прогулкам хотя бы 15 минут и не погружайтесь с головой в работу – устраивайте перерывы.
 
Гипертоники должны следить за артериальным давлением. Возможно придется скорректировать дозу препаратов, понижающих давление. А вот людям с пониженным давлением с утра можно принять настойку элеутерококка, лимонника, радиолы розовой или эхинацеи. В течение дня больше пейте горячий чай (обязательно с сахаром и лимоном).
 
Молодым людям пережить магнитную бурю легче, нежели пожилым. Для стариков существует свой ряд правил, как облегчить ситуацию:
 
Отказаться на этот период от физических нагрузок и алкоголя
Меньше есть жирного и сладкого, больше – фруктов и ягод (лучше в свежем виде)
Не поддаваться панике и нервным срывам
Слушать врача, если есть хронические заболевания, которые требуют его рекомендации
Поменьше смотреть ТВ и стараться пребывать в спокойной обстановке
Отказаться от путешествий (тем более если вы за рулем)
Главное – сохранять спокойствие внутри себя и вокруг.
 
Полная версия: http://vologda-poisk.ru/news/obschestvo/moschneyshaya-magnitnaya-burya-nakroet-nashu-planetu-uzhe-segodnya