Многие люди уже вчера почувствовали ее появление. Мощнейшая буря февраля «опустилась» на Землю вчера, и если 19 февраля она была средней силы, то сегодня ожидается ее пик. Завтра, к счастью, ситуация начнет налаживаться, сообщает портал ГородВо.
Реклама
Реклама
ПОЧЕМУ БОЛИТ ГОЛОВА У ШЕКСНИНЦЕВ? Магнитная буря бьет рекорды и по мозгам!
20.02.2019
6352
Как спасаться метеозависимым людям рассказала замдиректора Центра медицинской профилактики Елена Барачевская.
Первое, что нужно сделать – хорошенько выспаться, предварительно можно погулять на улице пол часика или проветрить помещение.
После, утром - сделайте зарядку, легкую. Затем примите душ (контрастный будет как нельзя кстати).
И не забывайте почаще гулять в течение всего дня. Посвятите прогулкам хотя бы 15 минут и не погружайтесь с головой в работу – устраивайте перерывы.
Гипертоники должны следить за артериальным давлением. Возможно придется скорректировать дозу препаратов, понижающих давление. А вот людям с пониженным давлением с утра можно принять настойку элеутерококка, лимонника, радиолы розовой или эхинацеи. В течение дня больше пейте горячий чай (обязательно с сахаром и лимоном).
Молодым людям пережить магнитную бурю легче, нежели пожилым. Для стариков существует свой ряд правил, как облегчить ситуацию:
Отказаться на этот период от физических нагрузок и алкоголя
Меньше есть жирного и сладкого, больше – фруктов и ягод (лучше в свежем виде)
Не поддаваться панике и нервным срывам
Слушать врача, если есть хронические заболевания, которые требуют его рекомендации
Поменьше смотреть ТВ и стараться пребывать в спокойной обстановке
Отказаться от путешествий (тем более если вы за рулем)
Главное – сохранять спокойствие внутри себя и вокруг.
Полная версия: http://vologda-poisk.ru/news/obschestvo/moschneyshaya-magnitnaya-burya-nakroet-nashu-planetu-uzhe-segodnya
Первое, что нужно сделать – хорошенько выспаться, предварительно можно погулять на улице пол часика или проветрить помещение.
После, утром - сделайте зарядку, легкую. Затем примите душ (контрастный будет как нельзя кстати).
И не забывайте почаще гулять в течение всего дня. Посвятите прогулкам хотя бы 15 минут и не погружайтесь с головой в работу – устраивайте перерывы.
Гипертоники должны следить за артериальным давлением. Возможно придется скорректировать дозу препаратов, понижающих давление. А вот людям с пониженным давлением с утра можно принять настойку элеутерококка, лимонника, радиолы розовой или эхинацеи. В течение дня больше пейте горячий чай (обязательно с сахаром и лимоном).
Молодым людям пережить магнитную бурю легче, нежели пожилым. Для стариков существует свой ряд правил, как облегчить ситуацию:
Отказаться на этот период от физических нагрузок и алкоголя
Меньше есть жирного и сладкого, больше – фруктов и ягод (лучше в свежем виде)
Не поддаваться панике и нервным срывам
Слушать врача, если есть хронические заболевания, которые требуют его рекомендации
Поменьше смотреть ТВ и стараться пребывать в спокойной обстановке
Отказаться от путешествий (тем более если вы за рулем)
Главное – сохранять спокойствие внутри себя и вокруг.
Полная версия: http://vologda-poisk.ru/news/obschestvo/moschneyshaya-magnitnaya-burya-nakroet-nashu-planetu-uzhe-segodnya
Использовать материалы и новости разрешается только при наличии активной ссылки.
Добавить комментарий
Реклама
Популярное за 7 дней
04.03.2025
Минэкономразвития России подготовило презентационные материалы, информирующие представителей бизнеса о доступных мерах и инструментах поддержки малого и среднего предпринимательства.
07.03.2025
Учредители: АМУ «Редакция газеты «Звезда»,