Звонок на сайт: 8 (921) 137-30-60

Наше интервью

Сергей Голубев: "Здоровому волку, чтобы прокормиться, в год нужна тонна мяса"

Председатель первичного охотколлектива «Рысь» Сергей Голубев: «Здоровому волку, чтобы прокормиться, в год нужна тонна мяса».

Гость радиостудии «Шекснинская волна» ­ Сергей Николаевич Голубев, председатель первичного охотничьего коллектива «Рысь» Шекснинского районного общества охотников и рыболовов.

    - ­ Сергей, охота для вас –  не просто хобби, это часть жизни. Вы уже 7 лет являетесь председателем первичного коллектива «Рысь». Расскажите, что это за коллектив, кто в него входит, и с какой целью он создавался? Какие леса в вашем ведении?
     ­ - Мы с друзьями-­охотниками решили объединиться и создать такой первичный коллектив, чтобы проводить биотехнию - ­ сеять поля, устраивать кормовые площадки и солонцы, а также бороться с браконьерством, если сталкиваемся с такими случаями, и, конечно, охотиться. Большинство охотится на крупнокопытного зверя.
      Наши леса – это леса Домшинского охотхозяйства: урочище Середнево – деревни Волково, Сельцо, Середнево, Пронино. Граничим с Вологодским районом, с Кущубским охотхозяйством, с Кипелово. Территория большая – настоящие дремучие еловые леса ­ - там мы и присматриваем за зверьем и охотимся.
     16 человек входят в наш охотколлектив, все с большим стажем. Правда, в этом году совсем молодой охотник пришел – 22 года – сын нашего товарища ­ - теперь вместе с отцом охотится. Мы рады всем, главное, чтобы человек хотел работать. Работы много. Надо поля вспахать и посеять, солонцы сделать и дороги пропилить – освободить от завалов, чтобы проехать можно было. И так каждый год.
    - ­ Сергей, расскажите, как делают солонцы, и зачем они нужны?
    - ­ Обычно в осиновой  колоде выпиливается углубление в виде корыта, в которое кладется обычная каменная соль­-лизунец. Дело в том, что поваренная соль ­ - важный компонент питания лосей, да и других животных тоже.  А в природе у нас соли мало, поэтому необходимо устраивать искусственные солонцы. Соль нужна самцам в период роста рогов, а самкам, когда они вынашивают детенышей. Это благотворно сказывается на численности лося, да и для охоты это хорошо. Зверь всегда держится в районе солонцов. На территории нашего лесного участка утроено семь солонцов, поэтому нам нужно семь кусков соли, каждый по 28­-30 килограммов. Весной на снегоходах, пока можно проехать, эти лизунцы  мы развозим по местам сразу на весь год.
    - ­ А много ли вы сеете зерновых?
    - ­ Наш коллектив засевает пшеницей и овсом четыре поля по одному гектару каждое. Медведь выходит на овсах кормиться, тут на него и  охотятся. Но в этом году не было достойных трофейных медведей, поэтому охотники ни одного не отстреляли. Мелковаты мишки.
    - ­ Как часто вам приходится встречаться с браконьерами?
    - ­ Довольно часто. Причем среди них есть и чужие­-пришлые, и свои охотники.  Всяко бывает. Трудно, конечно, поймать с поличным, да и нет у нас полномочий. Поэтому, если мы кого-­то увидим, то мы звоним Михаилу Майеровичу Потылицыну – он приезжает, пишет протокола и оформляет все документы.
     - ­ Сергей, на счету вашего охотколлектива немало волков. Наверное, много нужно труда потратить, чтобы зафлажить их и отстрелять? Каким был нынешний сезон?
    - ­ Давно мы этим занимаемся – у всех стаж большой – и раньше, пока нашего коллектива не было, охотились на волков. Ездили по всему Шекснинскому району флажить, где были волки замечены.
    - ­ Как это происходит? Вам звонят и говорят, что видели следы волка или самого серого?
    - ­ Да, звонят. Порой охотники из других районов дают нам знать, когда группа волков уходит от них в шекснинские леса. Приезжаем на место и начинаем искать волка – стараемся его обойти на лыжах, чтобы волк остался в кругу. Потом флажим.
    - ­ А сколько метров флажков нужно? Участки­-то ведь огромные!
    - ­ Самый оптимальный радиус для охоты на волка – 3­-5 километров. Так что у нас и до 14 километров флажков уходило. Мы сами делаем – и катушки, и флаги – шьем, нафталиним, чтобы резкий запах отпугивал зверей. Покупаем только нить.
    - ­ А волк боится только красных флажков?
    - ­ Не знаю. Мне кажется, что главное – не цвет, а запах от флажков. Запаха человека не только волк ведь боится, но и кабан, и лось, и медведь. Зверь старается уйти от запаха. А когда мы флажим, запах замыкается – некуда идти, и зверю остается бегать в кругу.
    - ­ Волк, к примеру, внутри, а вы что делаете?
    - ­ Стрелки встают по периметру – там, где больше вероятность того, что волк попытается вырваться из оклада. А загонщики гонят  его –  волк и выходит под выстрел. Последняя охота у нас была 23 февраля. Мы отстреляли волчицу. В ноябре месяце мы шесть волков зафлажили, но удалось отстрелять только трех, остальные ушли. Самого крупного волка из этой стаи отстрелял Алексей Васильевич Удавков.  У меня на личном счету один волк: я стоял на номере, сначала услышал волка, хотя они крадутся очень тихо, потом и самого увидел. Это был небольшой самец – с одного выстрела уложил. Потом ждал, пока загонщик удостоверится, что никого в окладе не осталось. Потом снимаем флажки. Нельзя уходить с номеров до конца охоты. Бывало, новички уйдут со своего места, и в этом месте волк проскочит – вся наша работа насмарку.
   -  ­ А что потом вы делаете с волками?
   -  ­ Волков регистрируем, пишем бумаги, шкураем. Бывает, что скупщики шкуру купят, бывает – нет. Обычно за отстрел волков давали денежное вознаграждение, но почему-­то в этом году отменили. Но еще выдаются лицензии без очереди – если, например, двух волков отстреляешь, то дадут лицензию на лося. Это важно.
    - А лося в этом году удалось вам добыть?
    - ­ У нас  одна лицензия на лося была –  ее отстрелял Алексей Васильевич Удавков. И были лицензии на кабана – одного отстрелял Алексей Сергеевич Кузнецов. На территории, которую мы курируем, в достатке лось, а вот кабанов стало очень мало – спад популяции. Колхозов меньше, сеется меньше – кормовая база сократилась, и численность кабанов сразу снизилась. А волки каждый год отовсюду приходят к нам  – несколько стай по 10­-15 особей. В этом сезоне наш коллектив пятерых волков ликвидировал. И еще знаю, что двух отстреляли другие охотники в нашем районе.
    - ­ Сергей, а были в нашем районе случаи, когда волки нападали на людей?
    - ­ Нет. На людей не нападают, а вот собак много поели – лаек, гончих. Они стараются подкараулить собаку, которая гонит зайца. Мою гончую практически у меня на глазах съели – на бегу, только проверещать успела. Если домашний скот подвернется, -­ тут же съедят. Но их традиционная пища – кабан, лось. Одному хорошему здоровому волку в год, чтобы прокормиться, нужна тонна мяса. А если стая, представьте, сколько мяса надо!
    - ­ То есть, вы, снижая численность волков, сохраняете популяции кабана и лося?
    - ­ Конечно! Волки же потомство – маленьких лосят и кабанчиков - в первую очередь съедят. Это очень умные и хитрые звери. Они везде ходят. Даже к жилой деревне подходят на 10 метров – к крыльцу дома, ко двору – не боятся. В этом сезоне в деревнях Сельцо и Волково волки были. В Светилово так прямо по деревне ходили – по дороге, по огородам у людей. Но на волка сезон не заканчивается, если где­то встретим свежие следы и удастся волка обойти, то мы возьмем разрешение и с егерями объединимся и отстреляем. Волка разрешено отстреливать  круглый год.
    - ­ Сергей, зимний сезон охоты закончился. Готовитесь к весеннему?
    - ­ Да. Осматриваем технику, готовим ее к пахоте. Развозим лизунцы. Работы много.
    - ­ Спасибо за беседу.
Печатную версию подготовили
Екатерина МАРОВА, Надежда СМИРНОВА.
 
Аудио программа: 

Команда «Нон-стоп»: «Мы станцуем хип-хоп»

«Нон-стоп»: «Только вместе! Только вперед – к победе!»

6 марта, в 15.00, в районном Доме культуры – финал проекта  «Командные танцы в Шексне»! И мы знакомим вас, уважаемые читатели, с последней командой шоу  под названием «Нон­стоп». В эфире «Шекснинской волны»  побывали  Семен Соловьев, Вячеслав Пушкин, Валентина Тынку и Илья Егоров.

­     - «Командные танцы в Шексне» ­ - это второй сезон шоу «Стартинейджер» ­ - Илья, Валя и  Семен, вы были участниками первого проекта, но выступали в разных командах. Расскажите, как получилось – что вы в этом году оказались все вместе?
     Илья:
     - Я не заметил, как пролетел тот проект, который мне безумно понравился. Поэтому решил попробовать еще раз себя в  танцевальном амплуа. И начал собирать ребят. Меня радует то, что  в этот раз команда собралась более сильная и дружная. 
    Валентина:
     - В прошлом сезоне моя команда «Асса» стала победительницей шоу. Мы были очень счастливы. Вновь выйти на сцену не планировала, но меня пригласила подруга – Арина Соловьева, и я сразу согласилась.
­     - Слава, ты капитан команды. Скажи, сколько участников в команде и откуда они?
     Слава:
    - ­ В команде у нас десять человек: Арина Соловьева, Илья Егоров, Валя Тынку, Семен Соловьев, Данил Палкин, Никита Никанов, Валя Гречина, Алина Денисова, Юля Мариничева и я. Мы хоть и живем в разных частях поселка, но давно общаемся и друг друга хорошо знаем, поэтому и решили собраться все вместе.
­     - Почему выбрали такое название для команды ­ «Нон­-стоп»?
     Валентина:

    - ­«Нон­-стоп» в переводе означает «не останавливаться». И это как нельзя лучше характеризует нашу команду. Большинство из нас танцами не занимается. Но нас это не останавливает. Если что­-то не получается, мы идем дальше – работаем, работаем. Наше рвение замечает и наш наставник, который не забывает хвалить команду.         
­     - А кто помогает вам из хореографов?
     Слава:

      - ­ С нами работает Антон Лебедев – хороший, веселый, но вместе с тем требовательный наставник.
­     - Какую тему для танца вам предложил режиссер?
     Семен:

     - ­ Как и многим другим, режиссер проекта Лариса Рябинина предложила нашей команде определенную тему. Но мы не стали брать эту идею и решили все сделать по­-своему. Нашли музыкальную композицию в сети Интернет, посмотрели видео и приняли решение ставить танец в стиле «Хип-­хоп».
­     - А самим какой стиль танца нравится больше?
     Слава:

     - ­ Я знаю большое количество направлений,  многие мне приходятся по душе, но сейчас больше склоняюсь к «хип­-хопу».
     Семен:
     -­ А мне нравится брейк­-данс.
    Валентина:
   - ­ Я очень люблю «модерн». Это очень нежный танец. В том году мы с нашим коллективом делали постановку в этом стиле.
­     - Кто из вашей команды раньше занимался танцами?
      Валентина:
    - ­ Я занимаюсь в хореографическом ансамбле «Стиль»  под руководством Елены Евгеньевны Кузнецовой, которую мы все очень любим. Танцую там  уже  давно ­-  лет шесть.  Остальные ребята танцами не занимаются, да и я со стилем «хип­-хоп» незнакома, поэтому мы все в команде  на равных условиях.
­     - С какими сложностями столкнулись на репетициях?
      Семен:
     ­ - «Хип-­хоп» ­ сам по себе сложный танец - это быстрые четкие движения. В самом начале некоторые элементы у нас не получались, но сейчас уже все в порядке. Мы отрабатываем, оттачиваем каждое движение.
­     - Чем увлекаетесь в свободное время?
     Слава:

    - ­ Я раньше увлекался фотографией, но сейчас на это нет времени. У меня появилось новое увлечение - ­ игра на гитаре. Сам изучаю все тонкости этого искусства, разучиваю песни.
     Валентина:
      -  ­Я  люблю петь, играю на гитаре и много времени уделяю учебе.
      Семен:
      - Я также учусь играть на гитаре, с начала учебного года хожу на секцию настольного тенниса и уже езжу на соревнования.
­     - А у вашей команды есть девиз?
      Все:
      - Да, есть – «Максимум силы, только вперед! Вместе мы – команда «Нон-­стоп»!

 
Печатную версию подготовила
Юлия ДАВЫДОВА.
 
Аудио программа: 

Анна Позднякова: «Люблю стрелять, но мечтаю стать медиком!»

По традиции в нашей газете мы рассказываем читателям о людях, которые нас удивили. Сегодня  я хочу познакомить вас с интересной девушкой – Анной Поздняковой. В свои 17 лет – она мастер спорта России по стрельбе. Учится в 11 классе Устье­-Угольской школы.
 
     ­ - Аня, у тебя насыщенная жизнь – тренировки по стрельбе, учеба, подготовка к экзаменам. А еще на какие­-то увлечения время остается?
     -­ Основные мои занятия – это учеба и стрельба. Люблю читать в свободное время, которого у меня очень немного, так как сейчас готовлюсь к сдаче ЕГЭ.
     - ­ Почему из всех видов спорта ты выбрала стрельбу?
     - Это получилось случайно. Первоначально я занималась лыжными гонками, но постепенно это занятие сошло на «нет». Стала думать, чем заняться. Выбор был небольшой ­ - либо плавание, либо стрельба. Так как плавать я не умею, выбрала второе. И очень рада, что стрельба стала моим основным увлечением.
     - ­ Как часто проходят тренировки?
     - ­ До десятого класса я ходила каждый день с понедельника по пятницу. Сейчас получается реже – от одного до трех раз ­- из-­за учебной нагрузки и  подготовки к экзаменам. Перед последними соревнованиями тренировки значительно увеличились по времени.
     - ­ В чем для тебя состоит сложность этого вида спорта?
     - На тренировках мы каждый раз отрабатываем свои действия, стойку и так далее. Это все понятно и привычно. Сложен для меня в стрельбе психологический настрой. Бывает, что на рубеже думаешь не о том – это отвлекает, и ты попадаешь не туда, куда хотела. Стрельба для меня – это преодоление себя в первую очередь. Иногда хочется со школы идти домой вместе с друзьями, а тебе нужно на тренировку. Но со временем привыкаешь к такому ритму жизни.
     - Какие соревнования тебе запомнились больше всего?
     - Это мои первые состязания – Всероссийские соревнования по стрельбе из пневматического оружия, которые проходили в Шексне. Я на тот момент в секции занималась всего три месяца. Перед стартом сильно волновалась. За оба дня показала один и тот же результат.  И, конечно, запомнились последние. Они для меня были нелегкими. Первый день начался для меня не совсем хорошо. На рубеже заклинило установку. Подозвала судей – они стали решать, что делать. Один говорил – чтобы я перешла на другую установку, второй утверждал, что она работает. В результате нервы сдали, разрядила винтовку, заплакала и убежала с рубежа. В этой ситуации мне очень помог мой тренер Александр Николаевич Никоноров, которому я очень благодарна. Он подошел ко мне, сказал, чтобы собралась и шла на рубеж, и я пошла стрелять сквозь слезы.
     Вечером позвонила домой, поговорила с родителями. Они меня успокоили, а папа сказал, чтобы позвонила перед стартом – он  меня настроит. Я так и сделала. На второй день  спокойно, без волнения, вышла на рубеж. И у меня все получилось.
     - ­ Какие ощущения ты испытала, когда узнала, что выполнила норматив?
     - ­ Для того чтобы получить «Мастера спорта», необходимо было выбить 389 очков из 400.  И я выбила 389. На тот момент у меня уже было звание кандидата в мастера спорта, которое я получила  на Спартакиаде учащихся в Пскове в мае этого года. После соревнований мы ждали оглашения результатов. Александр Николаевич подошел,  показал мое имя в списке и сказал, что выполнила норматив мастера спорта. Сразу позвонила родителям, родным,  друзьям и сообщила эту новость. Но, честно сказать, до сих пор не верю, что я – мастер спорта!
     - ­ Какие соревнования тебя ждут в ближайшее время?
    - ­ Областные соревнования, которые пройдут в Вологде весной 2016 года. А пока у нас небольшие  каникулы.
     - ­ Ты хочешь связать свою жизнь со спортом или у тебя другие планы?
     - ­ Я хочу поступить в Медицинский университет на лечебный факультет. Но и стрельбу бросать не собираюсь. Если будет возможность заниматься ей при учебе в вузе, обязательно буду ходить на тренировки.
      - ­ Новый год – это пора исполнения желаний. А о чем мечтаешь ты?
     - У меня нет особой, несбыточной мечты. Исполнение моих желаний зависит от меня, все они осуществимы. Например, сдать хорошо экзамены и поступить в вуз.
     ­ - Какое событие тебе запомнилось в уходящем году?
    - ­ Это поездка на целый месяц с подругой в деревню к ее дедушке. Мы жили без родителей. Деревня находится недалеко от Кич­-Городка, это шесть часов езды на автобусе. Мы хорошо отдохнули и дедушке помогли. Ярким событием для меня стало то, что впервые потрогала корову. Я их, конечно, видела, но чтобы подойти и погладить – даже не думала. Каждый день в деревне не был похож на предыдущий. А еще мы побывали в Вотчине Деда Мороза в Великом Устюге.
    - ­ Что бы ты хотела пожелать шекснинцам в новом году?
    -­ Я поздравляю всех шекснинцев с новым 2016 годом.  Желаю добиваться своих целей, иметь свое мнение на все происходящее. Мы живем одни раз и не для кого­-то, а для себя самих.
 
Юлия ДАВЫДОВА.

Опубликовано в газете "Звезда". № 100 от 29 декабря 2015 года.

Команда "Гравитация": "В своем танце мы расскажем о детях войны"

«Гравитация»: «В своем танце мы расскажем о детях войны!»

Уже совсем скоро, в конце этой недели, все шекснинцы смогут стать свидетелями интересного хореографического проекта «Командные танцы в Шексне», который состоится 6 марта, в 15.00, в районном Доме культуры. В эфире радиостудии «Шекснинская волна» побывали участники команды «Гравитация» ­ - Валерия Черняева, Евгения Черепанова, Юлия Гуляева и Таисия Кузнецова.

     В команде восемь человек, помимо девочек, которые пришли к нам на эфир, в проекте участвуют: Евгений Жуков, Илья Смирнов, Вадим Труфанов и Татьяна Кваша.
      О проекте ребята узнали от режиссера Ларисы Рябининой. А собрала всех вместе Юля Гуляева. Для двух участниц танцев проект уже знаком – Лера и Тая были участницами прошлогоднего «Стартинейджера». Лера собиралась на проект в качестве болельщицы, но когда ей предложили быть в команде, она, недолго думая, согласилась ­ - ведь танцы ее очень привлекают.
     Название команды у ребят космическое – «Гравитация».
    - ­ Мы решили назваться так, потому что незадолго до этого услышали песню с одноименным названием, которая всем нам очень понравилась. Вариантов было много, но в результате сошлись на одном мнении и стали называться «Гравитация», -­ рассказала Юля Гуляева.
      Свой танец ребята решили посвятить 70­-летию Победы в Великой Отечественной войне, которое вся страна отмечала в прошлом году.  В постановке участники покажут детей войны. С помощью движений ребята расскажут, как тяжело было в годы войны советским детям. А помогает им ставить танец хореограф из Вологды Евгения Горьковенко.  Она участвовала в шоу «Танцы на ТНТ». По словам ребят, работать с Евгенией им очень легко, она – профессионал своего дела. 
     Для нескольких участниц проекта -­ Леры, Таи и Жени – танцы не в новинку.  Валерия и Евгения в школе занимались танцами у Ирины Юрьевны Симоненко. А Тая пробовала себя в различных направлениях в разных коллективах. Танцует она с детства.
     Так как большая часть ребят раньше с хореографией не сталкивалась, иногда приходится нелегко.
     ­ - Многим из нашей команды сложно впервые делать растяжки. Мальчикам непросто даются поддержки, но все мы стараемся. Поддерживаем друг друга. Не все движения получаются с первого раза, но мы идем вперед, все отрабатываем и верим, что в конце у нас все будет, как надо, ­ - поделилась с нами Лера Черняева, капитан команды.
     В «Гравитации»  есть будущие выпускники, поэтому много времени они уделяют учебе, но отдыхать тоже успевают, заниматься в различных секциях. Лера углубленно изучает химию. А также играет в баскетбол, волейбол. Тая занимается вокалом в музыкальной школе. Женя активно готовится к сдаче ЕГЭ и участвует в соревнованиях по баскетболу и волейболу (папа у участницы – учитель физической культуры, поэтому со спортом Женя дружит с детства).
     Новый девиз участники «Гравитации» не стали придумывать, взяли с прошлого года. А звучит он так: «Танцуй всегда, танцуй везде -­ на суше, в воздухе, в воде!»
 
Печатную версию подготовила Юлия ДАВЫДОВА.
 
Аудио программа: 

Десять правил счастливой жизни от Юлии Ситниковой

Десять правил счастливой жизни от Юлии Ситниковой
 
Гость студии «Шекснинская волна» инструктор по фитнесу Юлия Ситникова поменяла областную столицу на наш поселок менее года назад, но уже собрала вокруг себя десятки единомышленников, которые выбрали подвижный образ жизни. Несколько спортивных проектов  Юлии уже реализованы, на очереди – новые. И во всех начинаниях ее поддерживает любимый муж Сергей, о котором мы не раз рассказывали нашим читателям, поскольку Сергей, помимо основной работы, увлеченно учит юных шекснинцев самбо. Вот такая энергичная молодая семья  есть у нас в Шексне. И мой первый вопрос Юле:

­    - Как вам удается сохранять бодрость и энергию? С каким девизом вы идете по жизни?
   - ­ В нашей семье существует 10 правил, которым мы стараемся следовать, не упуская ни одного. Я с удовольствием ими поделюсь. Правило первое – правильное питание. Всегда нужно есть качественную свежую пищу, обращая внимание на срок годности продуктов. Питание должно быть разнообразным и сбалансированным: углеводы, белки, жиры, минералы, витамины.
­     - А как вы на практике применяете это правило, какие продукты покупаете, что готовите?
     ­ - Признаюсь, что никогда не хожу в магазин на голодный желудок, поскольку  в таком состоянии человек хватает с полок все, что, по его мнению, может скорее утолить голод. В этом случае мой совет: выпейте перед уходом с работы стакан воды – это поможет обмануть желудок. Избавившись от  неприятного чувства голода, вы можете выбирать в магазине любые продукты. Норма потребления калорий в день у взрослого человека при сидячей работе составляет 1500 калорий в день.
­     - Юля, это ведь очень  мало! Такую норму калорий можно назвать жесткой диетой.
    -­ Если мы говорим о здоровом образе жизни, то 1500 калорий –  оптимальная норма. Если вы всерьез решили питаться правильно, то должны условно разделить свои порции на три части и отказаться от третьей части, которая обычно бывает уже лишней. Не стоит переедать и растягивать свой желудок, от этого мы хотим есть все больше и больше. Отдельно стоит сказать про завтрак. Он обязательно должен быть плотным, калорийным и объемным: каша, бутерброд, вареное яйцо – вариантов плотного завтрака может быть много. До 12 дня вы с полным правом можете съедать различные фрукты, даже позволить себе конфетку. В обед предпочтительно съедать тарелочку супа и второе, порцию которого следует постепенно уменьшать, чтобы после обеда не чувствовать сонливости и слабости. В своем домашнем питании еще со студенческих времен я перешла к варке на пару. Прогресс идет, и сейчас создание блюд на пару становится все более легким делом ­ - на помощь хозяйкам пришли электрические мультиварки­-пароварки.
­     - Юля, приведите пример вашего дневного меню. Что вы едите на завтрак, обед и ужин?
    -­ Утро я начинаю с каши и горячего бутерброда. Кашу варю обязательно на молоке, причем жирностью не менее 3,2%. Затем делаю небольшой перерыв и только потом пью чай, например, с кусочком шоколадки. Часов в 11 я всегда стараюсь перекусить каким­то фруктом, чаще всего это банан. В час дня я обедаю. В качестве первого блюда всегда ем густой сытный суп с мясом. На второе, конечно, лучше делать гарнир из круп – греча, рис, пшено, но можно изредка и картофельное пюре плюс курица или котлета. Чай сразу не пью, а жду хотя бы полчаса. Вечером до 19 часов мы с мужем плотно ужинаем, так как ежедневные занятия фитнесом требуют большой затраты энергии. Это может быть  салат, отварная грудка с гарниром из крупы. Главное, чтобы до сна оставался запас времени. И, конечно, в течение всего дня нужно выпивать около 2 литров воды.
­     - Итак, следуя совету Юлии, в еде мы должны придерживаться таких правил как умеренность и регулярность, отдавать предпочтение пище, приготовленной на пару, выпивать минимум 2 литра воды в день.
   ­ - И еще один момент – если чувствуете голод, никогда не надо ждать обеда или ужина, делайте небольшой перекус. Равномерное потребление пищи – это залог стройной и красивой фигуры, свежего и чистого лица.
­     - Первая заповедь – это здоровое питание. Юлия, что на втором месте?
    -­ На втором месте стоит физическая активность. Старайтесь больше двигаться, даже если у вас сидячая работа. Всегда можно выкроить минут пять и сделать несколько приседаний, потянуться, покрутиться на стуле, сделать себе небольшой массаж, а то и просто пробежаться по лестнице. Многие думают, что для того чтобы больше двигаться, нужно ходить в спортзал, записываться на фитнес и так далее. Это вовсе не обязательно! Достаточно вечером после напряженного дня сменить обстановку. Например, в моей семье мы стараемся или сходить на прогулку, или поплавать в бассейне. Конечно, некоторым людям придется пересилить свою усталость и где­-то лень, но хорошее самочувствие, я думаю, того стоит. Важно не зацикливаться на том, что физические упражнения – это скучные занятия в спортзале, силовые нагрузки. Важно получать от спорта удовольствие. Выбирайте то, что подходит именно вам: танцы, бег, плавание, скандинавская ходьба или что­-то другое. Все варианты хороши.
    Утром очень хорошо делать небольшую зарядку­-разминку. Достаточно всего 10 минут. Обязательно перед зарядкой натощак нужно выпить стакан воды, чтобы разбудить организм. После зарядки – контрастный душ, который помогает сбросить неприятные мысли, переживания, которые могли придти во сне. Наш с мужем девиз – жизнь в движении. Многие наши друзья спрашивают о том, как мы будем строить свою жизнь, когда появятся дети? А мы уже сейчас все продумываем и планируем. Например, пока я буду бегать на стадионе, муж погуляет с коляской, потом поменяемся.
­     - Движемся дальше – третье правило вашего активного образа жизни?
    ­ - Полноценный сон и отдых. Под отдыхом мы понимаем не простое лежание на диване перед телевизором, а встречи с друзьями, походы на культурные мероприятия, в кино,  аквапарк и так далее. Главное -­ выбирать такие места и такой вид отдыха, во время которого ты подзаряжаешься позитивной энергией.
     Здоровый сон – это 7­-8 часов в сутки и строгий режим. Всегда нужно ложиться спать в одно и то же время. И хочу сказать про Интернет. Я наблюдаю за подростками, которые ходят к нам на занятия. У них Интернет на первом месте.  Мы в детстве не слезали с крыш, бегали, падали, играли в прятки, казаки-­рабойники! Хочу пожелать родителям, чтобы они все­-таки заставляли детей больше двигаться, читать умные книги, а не статусы в соцсетях. Нужно ценить реальную жизнь и тех любимых людей, которые находятся рядом.
­     - Если дети зависают в Интернете, то родители в это время зависают перед телевизором. Получается, что нужно выходить из виртуального мира всем вместе.
     - Да, в большинстве случаев это так и есть. Когда мы только переехали в Шексну, у нас в квартире не было ни телевидения, ни Интернета, и мы прекрасно обходились без этих благ цивилизации!  Родители удивлялись – как вы живете без фильмов, сериалов? А мы отвечали – да нам просто некогда их смотреть, да еще свои эмоции тратить на сопереживание вымышленным персонажам!
­     - Четвертый пункт ваших правил.
­     - Никогда не нужно копить в себе обиды и раздражение. Живите на позитивной волне. Чаще улыбайтесь, не стесняйтесь улыбаться, просто идя на улице. Будьте добрее к окружающим!
­      - Юля,  если вы потеряли крупную сумму денег. Долго переживаете?
     -­ У нас с мужем  уже случалась такая ситуация. В итоге мы просто сели за стол и решили, что раз так произошло, значит, так надо, и долго переживать из­-за того, что уже не вернуть, мы не стали. В жизни много проблем, и нужно научиться их встречать и провожать с улыбкой.
­     - Пятый пункт?
    -­ Обязательно нужно следить за своим внешним видом, ухаживать за собой можно и в домашних условиях. В одежде я не гонюсь за дорогими фирменными вещами, считаю, что одеться со вкусом можно и в простую, но опрятную и наглаженную одежду.Сразу перейду к шестому правилу, о котором я уже вскользь упоминала – пить больше жидкости в виде зеленых чаев, простой воды. Можно с мятой, имбирем, лимоном.
     Седьмое правило – это создание своего режима дня. Вечером надо спокойно обдумать, что надо сделать на следующий день, и следовать этому плану. Восьмое правило – берегите свое здоровье. Если что­-то заболело, то никогда не откладывайте лечение на потом. Девятое правило ­- закаляйтесь постоянно! Время процедуры нужно увеличивать плавно; пользуйтесь контрастным душем. И помните, что при постоянном закаливании организма вы оздоровитесь и помолодеете!  Десятый пункт – не бойтесь перемен, смотрите на жизнь с интересом и позитивом. Самые яркие эмоции возникают тогда, когда  меняешь свою жизнь. Например, мне было немного тяжело переехать из города в поселок, но хорошо обдумав ситуацию, я поняла, что самое ценное осталось со мной, все контакты с родителями и друзьями остались, и причин для грусти нет. Жизнь в Шексне просто супер! Массу положительных эмоций вызывает общение с учениками школы самбо и их родителями, организация спортивных мероприятий, подготовка и участие в соревнованиях. Люди активные: видно, что им это все нужно и нравится, от этого и сил прибавляется!
 
Екатерина МАРОВА.
 
Аудио программа: 

Знакомьтесь: участники проекта «Командные танцы в Шексне» - команда «Драйв»

Команда «Драйв»: «Мы удивим зрителей необычным танцем!»

В прошлом году  у нас в поселке с успехом прошел проект «Стартинейджер», где шекснинские старшеклассники в командах показали зрителям настоящие танцевальные мини­-представления.

    В этом году стартовал второй сезон проекта со значительными изменениями – расширились возрастные рамки участников, и поэтому сменилось название проекта, который теперь носит имя «Командные танцы в Шексне». Финал шоу состоится 6 марта, в 15.00, в районном Доме культуры.
      Каждую неделю в гости в нашу радиостудию «Шекснинская волна» приходят участники проекта. Совсем недавно мы пообщались с участницами команды под названием «Драйв» ­ - Ариной Соколовской, Дарьей Агиевич, Ириной Овсянниковой и Владой Колиной.
     Арина Соколовская, узнав о проекте из социальной сети «ВКонтакте», предложила своим подружкам создать команду. Девочки согласились. В результате  в команду также вошли Виктория Конина, Снежана Мишина, Полина Яковлева, Диана Кудряшова, Александра Макунина и Ксения Моденова.
     Название «Драйв» предложила Диана. Имя команды полностью отражает характер ее участниц – энергичных, веселых, любящих движение девчонок.
     Да и танец у «Драйва» будет необычным. Десять хрупких девочек на сцену выйдут в образе медсестер-толстушек.
     -­ Эту идею нам предложила режиссер проекта Лариса Рябинина.  Поначалу она нам не понравилась, мы даже расстроились, но, все обдумав, пришли к мнению, что танец у нас получится очень забавный, и на сцене это будет смотреться выигрышно, ­ - рассказала Ирина Овсянникова.
     За время подготовки у девочек сменился тренер. Сначала с ними работал Александр Бунин, а сейчас занимается Евгения Горьковенко. Оба тренера из Вологды.
     Кроме учебы в школе и репетиций, у участниц «Драйва» есть  свои увлечения. Арина, помимо танцев, поет, играет в волейбол. Несколько девочек учатся в музыкальной школе.
     -  ­ До финала проекта осталось всего две недели. За это время нам нужно подобрать медицинские атрибуты: градусники, шприцы, да  и медицинские халаты не так­-то просто найти. И, конечно же, отработать все движения, ­ - поделилась с нами капитан команды Арина Соколовская. 
     Мы в свою очередь желаем девчонкам удачи, чтобы все задуманное у них получилось, и ждем зажигательный танец 6 марта.
Юлия ДАВЫДОВА.
 
 
Аудио программа: 

Команда «Тандем»: «Добро пожаловать к нам, первобытным людям!»

Команда «Тандем»: «Добро пожаловать к первобытным людям!»

Немного времени остается до финала шоу-­проекта «Командные танцы в Шексне». Каждую неделю ребята спешат на репетиции, отрабатывают движения, ищут костюмы. И, конечно, приходят в гости в нашу радиостудию «Шекснинская волна».

    На этой неделе к нам на эфир пришли участники команды «Тандем» ­ - Алексей Курников, Татьяна Степашова, Никита Одинцов, Анна Юхно, Александра Люшина и Оксана Лебедева.
­     - Этот проект носил название «Стартинейджер» и был создан специально для старшеклассников. Алексей, Никита, вы участвовали в прошлом году в проекте. Как пришло решение еще раз выйти на сцену?
     Алексей:
­     - Я в проекте участвовать не собирался. Мои друзья, которые подали заявку, попросили меня помочь. Репетиции меня так увлекли, что я всё­-таки решил принять участие.
      Никита:
    - ­ Как только  узнал о шоу, понял, что хочу в нем танцевать. Связался с режиссером проекта Ларисой Рябининой. Она пообещала помочь, а вскоре мне написал Леша и пригласил в их команду. И я, конечно, согласился. 
­     - Вы носите название «Тандем». Как пришло это имя команды?
     Оксана:
     - Затруднений у нас по названию не было. Одна из участниц, у которой,  к сожалению, не получилось принять участие, предложила название «Тандем». Оно нам понравилось. 
­     - У каждой команды ­  своя тема для постановки, которую предложил режиссер. Что вы покажете зрителю?
      Никита:
     - ­ Заявку на участие мы подали  последними, поэтому выбора у нас не было – взяли то, что осталось. Нам досталась тема  «Первобытные люди».
­      - А какой стиль танцев близок вам самим?
     Алексей:
    - ­ Как говорил в прошлом году, мне нравится «хип-­хоп». Но я не стою на месте и развиваюсь дальше – учу современный стиль «электро».
     Никита:
     - Я занимаюсь брейк-­дансом, нравится направление «экспериментал». Сейчас учусь в техникуме и занимаюсь классическими танцами.
      Анна:
    - ­ В прошлом я занималась  бально­-спортивными танцами, этот стиль мне наиболее близок. Но занятия забросила, так как стала увлекаться музыкой.
      Оксана:
     ­ - Раньше ходила на русские народные танцы, но сейчас мне больше близок «хип-­хоп».
­      - Кто помогает вам из хореографов?
      Татьяна:

      - ­ Нашу команду ведет Дмитрий Никеров. Он помогает ставить нам танец. За основу мы взяли движения «хип­-хопа», но и другие стили в нашей постановке присутствуют.
­      - С какими сложностями вы столкнулись при подготовке к проекту?
      Алексей:
     - ­ Самая большая сложность – это повторить движения за тренером. Дима этим направлением давно занимается, у него  большой опыт за плечами. Со стороны кажется довольно легко повторить элементы, но на самом деле это не так. Движения очень быстрые и сделать их правильно бывает очень трудно. Но мы стараемся.
­      - А чем увлекаетесь в свободное время?
     Алексей:
    ­ - Я занимаюсь танцами, увлекаюсь  вокалом и играю в волейбол.
      Анна:
    - ­ Я с детства неразлучна с музыкой. В течение девяти лет училась в музыкальной школе и продолжаю совершенствовать свои знания, так как собираюсь поступать в музыкальный колледж. Очень люблю петь – у меня академический вокал, танцую и также играю в волейбол.
     Оксана:
     - ­ Я занимаюсь музыкой - ­ окончила музыкальную школу по классу фортепиано.
     Татьяна:
     - ­ Я вместе с Оксаной и Лешей пою в одном ансамбле.
     Александра:
    - ­ Мне нравится создавать вещи своими руками – плету из бисера. Также занимаюсь спортом ­ - легкой атлетикой и баскетболом.
     Никита:
     ­ - Я увлекаюсь танцами и иногда рисую.
 ­     - Удачи вам в вашем выступлении! Увидимся на проекте.
 
Печатную версию подготовила Юлия ДАВЫДОВА.
 
Аудио программа: 

Сергей Прозоровский: "Хоккей – мой любимый вид спорта!"

7 февраля состоялась решающая игра между шекснинской «Чайкой» и командой «Олимп» из Майского. На ледовой арене «Лидер» хоккеисты боролись за чемпионство и путевку в Сочи. Борьба получилась жаркой. На трибунах был полный аншлаг! Однако не все смогли прийти на хоккей.
     Сотруднику нашей редакции Сергею Прозоровскому удалось снять на видео этот хоккейный поединок. Хочу отметить, что трансляция игры по качеству не уступает видео, которое показывают по спортивным телеканалам. И я решила узнать у Сергея, как ему это удалось и сколько времени пришлось потратить.
     - Сергей, это ведь не первое твое видео с игры. Когда ты впервые снял на камеру турнир по хоккею?
     - Мое первое видео с хоккея было снято в декабре 2014 года. Кто играл, уже не припомню. Как раз в то время я собрал себе компьютер специально для видеомонтажа. На старом  работать с видео было невозможно.
     - А как тебе пришла идея снимать хоккей, ведь это достаточно сложный процесс?
     - После того, как хоккей стал одним из моих любимых видов спорта. Произошло это, когда сам встал на коньки. Я представил, как играют хоккеисты, сколько там адреналина, борьбы, а самое главное, какая скорость! Это меня подкупило, и решил сам снять игру. Первое видео сделал ради интереса, чтобы попробовать себя в видеосъемке и монтаже.
     - Что самое сложное в съемке спортивного матча?
    - В хоккее трудно постоянно следить за шайбой. Иногда сложно понять, в каком месте она находится. А когда постоянно смотришь за игрой в экране камеры, то потерять ее  из виду легко.
     - Я знаю, что последнюю игру ты снимал с двух камер. Кто был вторым оператором?
    - На решающей игре я попросил  помочь мне со съемкой моего друга Юрия Смирнова. Поначалу  в плане было поснимать с трех ракурсов. Но когда я проверил такой вариант, мне он сразу не понравился. И решил снимать «по старинке», как прошлые игры. Результатом съемок с двух камер мы были очень довольны. Некоторые вставки со второй камеры были очень кстати, они сделали ролик динамичнее. За это Юрию отдельная  благодарность.
     - Сколько времени уходит, чтобы обработать видео?
    - В технические подробности не буду вдаваться. А что бы люди смогли посмотреть часовой ролик на «Ю-тубе» в качестве Full HD, нужно потратить 12 часов. В это время входит: монтаж, рендеринг, закачка в Интернет и ожидание, когда сайт сделает доступным видео в хорошем качестве.
     - Сергей, спасибо тебе за интересную беседу. Будем ждать от тебя новых видеороликов.

Шекснинцы могут посмотреть видео с игры между «Чайкой» и «Олимпом» на нашем сайте: www.zwezda.net, раздел «Видео».

 
Юлия ДАВЫДОВА.
 
Кстати, у шекснинской «Чайки», в понедельник, 23 февраля, состоится завершающий поединок в рамках Ночной хоккейной лиги. Наши хоккеисты встречаются со «Спутником». Игра пройдет в областной столице. Именно в этот день будет известно, кто поедет на фестиваль в Сочи.
 
 

Команда «Сумерки»: «Мы приглашаем вас на бал!»

Команда «Сумерки»: «Мы приглашаем вас на бал!»

6 марта, в 15.00, в районном Доме культуры состоится финал проекта «Командные танцы в Шексне». В гостях в нашей радиостудии «Шекснинская волна» побывали участницы команды «Сумерки» - ­ Полина Соловьева, Настя Буслаева, Оля Смирнова, Настя Кирикова, Алена Вдовина и Оксана Цветкова.

     В прошлом году проект носил название «Стартинейджер» и был создан специально для старшеклассников.  В этом году возрастные рамки расширились, появились новые участники.
      Настя Буслаева и Полина Соловьева принимали участие в прошлом году, правда, в разных командах. И в этот раз вновь решились выйти на сцену.
     - ­ В команду меня пригласила Оля Смирнова и  сразу предложила стать капитаном. Я долго думала ­ - поначалу не собиралась в проект. Но потом решила, что буду участвовать, ведь танцевать люблю, ­ - рассказала Полина Соловьева.
      ­ - Я решилась на второй шаг, потому что захотелось вновь испытать те эмоции, которые были на прошлом проекте, ­ - поделилась с нами  Настя Буслаева.
        В команде «Сумерки» 10 девчонок. Трое - ­ из Чуровского: Полина Соловьева,  Оксана Цветкова и Мария Смекалова, остальные девочки – из Шексны. На эфир не смогли прийти Карина Бронникова, Влада Веселова  и Екатерина Нолева.
      Тема постановки у них – необычная, фантастическая. В своем танце девчонки покажут бал вампиров.  Поэтому и название для своей команды выбрали такое – «Сумерки».
     Участницы все разносторонние, и вкусы у них разные ­ - Оксане нравится балет, Оля и Полина предпочитают «Хип­-хоп», а Алене ближе по духу «Модерн».
     Большинство из них в танцах – не новички. Оля Смирнова и Настя Буслаева с детства занимались танцами в районном Доме культуры,  Оксана Цветкова обучалась хореографии в Чуровском ДК.
     Помогает участницам ставить танец замечательный хореограф, руководитель ансамбля «Стиль» молодежного культурного центра «Энергия» Елена Евгеньевна Кузнецова. Естественно, без сложностей не обходится – девчонкам предстоит отработать элементы танца, подобрать соответствующие костюмы и необходимый реквизит.            
        Помимо учебы и репетиций, у каждой из них есть свои увлечения. Оля Смирнова работает в школьном музее. Настя Буслаева с Настей Кириковой ходят на секцию баскетбола. Алена занимается легкой атлетикой и принимает участие в различных соревнованиях. А капитан команды – уникальный человек, который успевает все.
     -­ На первом месте у меня учеба. У нас большая семья, поэтому я помогаю маме по дому. А еще  увлекаюсь вокалом и танцами, ­ - поделилась с нами Полина Соловьева.
     Мы желаем девочкам победы в этом проекте, новых эмоций и оваций от зрителей.

 
Печатную версию радиоэфира подготовила Юлия ДАВЫДОВА.
 
Аудио программа: 

«Рожденные в СССР»: « С нами сложно, но интересно!»

Мы продолжаем знакомство наших радиослушателей с участниками  хореографического проекта «Командные танцы в Шексне». В эфире «Шекснинской волны» побывали представители самой старшей команды проекта «Рожденные в СССР» - Елена Рыжикова, Сергей Кульгейко, Кристина Лебедева и Елена Поткина.

­     - В прошлом году этот проект носил название «Стартинейджер» и был создан специально для старшеклассников. В этот раз концепция  шоу  немного изменилась, об этом мы рассказали в прошлых эфирах. Скажите, как вы  попали в проект и почему решили принять в нем участие?
       Елена Р.:
      - ­ Мы ­ - участники проекта «Пара года» так прониклись танцами во время подготовки к шоу, что когда Лариса предложила нам участие в этом проекте, мы с радостью согласились. Нам нравится танцевать, поэтому на репетиции ходим с удовольствием.
     - Кристина, ты капитан. Скажи сколько участников в команде и откуда они?
       Кристина Л.:
     - ­ В нашей команде 11 человек. К вам на эфир не смогли прийти Анастасия и Евгений Одинцовы, Сергей Рыжиков, мой муж Антон Лебедев, Марина Панифодова, Евгений Осипов. Все мы из Шексны.
     Елена П.:
    - ­ Меня пригласила в проект Лариса Рябинина. Мы общались с ней по работе, и когда оказалось, что в команде не хватает участников – стала танцевать с ребятами.
­     - А название выбирали долго? И почему решено было так назвать?
      Елена Р.:
    - ­ Название команде мы выбирали недолго. Большинство участников проекта – это дети, подростки, а мы самая взрослая команда. Мы должны были отличаться даже названиям. В голову приходили различные комичные названия типа: «Пенсия танцует», «Тряхни стариной».  Но потом  мы пришли к единому мнению и назвались  «Рожденные в СССР», так как большая часть наших ребят родились в Советском Союзе. Таким образом, мы решили показать связь поколений. Ну, и свой возраст нам тоже хотелось выделить, чтобы нашу команду не приравнивали к юным ребятам.
­     - Каждой команде проекта режиссер-­постановщик предложил определенную тему. Какая  досталась вам?
       Елена П.:
      ­ - Наш танец соответствует нашему названию. Музыка для постановки взята 80­-90­-х годов в современной обработке. Это современная хореография – стилизация народного танца.
       Елена Р.:
     ­ - Также сейчас идет активно подборка костюмов именно той эпохи. Надеюсь, у нас все получится и все найдется.
­     - А сами какой стиль танцев предпочитаете?
      Кристина:

     - ­ Я люблю все стили танца - ­ мне интересно все.
      Елена П.:
     -  ­ Я со школы и до сегодняшнего дня танцевала практически все направления, какие есть.
     Елена Р.:
     - ­ Так как на проекте «Пара года» мы танцевали «Ча­-ча-­ча», это стало моим любимым направлением.
­     - Кто помогает вам из хореографов?
       Елена Р.:
     - ­ С нашей командой занимается хореограф из Вологды Александр Бунин.  Он очень грамотный педагог, руководитель известного у нас на Вологодчине  трио «Танцующие хомяки». Мы им очень довольны.
­     - Что получается легко на репетициях, а что сложно?
      Кристина:
     - ­ Все ребята стараются. У каждого, конечно, есть свои сложности. Трудность заключается в том, что нам сложно молчать, нами трудно руководить ­ - мы очень шумные, но старательные.
­     - Чем увлекаетесь в свободное время?
      Елена Р.:
    - ­ Большинство из нас состоят в молодежных организациях: Молодежном парламенте, Союзе молодежи. Каждую неделю играем в волейбол нашей молодежной командой. Кроме этого, участвуем и в других проектах.  Так, помогали Евгению Одинцову и Ларисе Рябининой в подготовке к проекту «Две звезды». Участвуем в сказке «Снежная королева», повтор которой пройдет 28 февраля.
      Кристина:
     - Я веду тренировки по фитнесу в ледовом дворце. Муж у меня учит детей брейк­-дансу.
­     - До проекта остается совсем немного времени. Что еще вам нужно сделать?
      Кристина:
     - ­ Нужно успеть разобраться с костюмами, так как в них мы еще не репетировали.  И необходимо отработать танец до конца.
 
Печатную версию подготовила Юлия ДАВЫДОВА.

 
Аудио программа: 

Страницы

Подписка на RSS - Наше интервью